牽引性脫髮的原因與預防方法

你知道沒有禿頭基因也會讓人掉頭髮嗎?

那就是牽引性脫髮!!!

牽引性脫髮（Traction Alopecia）是一種因長期拉扯或施壓於頭髮根部而導致的脫髮問題。

這種脫髮通常與某些髮型或習慣有關，例如長時間綁緊的馬尾、辮子、玉米辮（cornrows）、髮髻或接髮，甚至是戴過緊的帽子或頭巾。當毛囊長時間受到拉扯壓力時，可能導致髮絲變細，甚至最終無法再生，造成永久性脫髮。

牽引性脫髮的特徵

牽引性脫髮的初期症狀可能並不明顯，但隨著時間推移，可能會出現以下情況：

• 頭皮緊繃與疼痛：由於頭皮長期受到拉扯，可能會感到緊繃或疼痛，並可能出現發紅或輕微發炎的情況。
• 髮際線後退：特別是額頭、太陽穴、耳朵周圍的頭髮會變得稀疏，這可能讓髮型改變，甚至影響整體外觀。
• 頭髮變細、變脆：受影響的區域髮質可能變得較為脆弱，容易折斷，有時甚至會出現斷裂點。
• 小塊禿髮區域：隨著持續的拉扯，某些區域可能會發展成明顯的禿髮斑塊，這些區域的毛囊可能已受損。
• 長期影響：如果長期拉扯毛囊，可能導致毛囊受損，進而影響頭髮的再生能力，使得受影響的區域難以長回原本的毛髮。

如何預防牽引性脫髮?

雖然牽引性脫髮可能影響外觀，但只要及時調整日常習慣，大多數情況都能夠改善甚至逆轉。以下是一些有效的預防方法：

1. 避免過度拉扯：盡量減少緊繃的馬尾、辮子或其他會拉扯毛囊的髮型。
2. 變換髮型：不長時間維持相同的髮型，讓頭皮有機會休息與恢復。
3. 減少使用接髮或編髮：尤其是使用夾子固定或黏合劑的接髮方式，這些可能會對毛囊造成長期壓力。
4. 選擇溫和的髮飾：避免使用過緊的髮圈或髮夾，以減少對毛囊的刺激。
5. 頭皮按摩：透過按摩促進血液循環，有助於毛囊健康與新髮生長。
6. 改變睡眠習慣：避免長時間壓迫某一側頭皮，以減少對頭髮的摩擦與影響。

已經有牽引性脫髮了怎麼辦?

如果已經出現牽引性脫髮的症狀，除了改變習慣外，還可以採取以下措施來改善情況：

• 早期介入：一旦發現髮際線變得稀疏或頭皮出現不適，應立即減少頭髮拉扯，讓頭皮有時間恢復。
• 使用育髮產品：例如含有米諾地爾（Minoxidil）的產品，有助於刺激毛囊，促進頭髮再生。
• 尋求專業幫助：如皮膚科醫生或毛髮專家的診斷，針對毛囊健康進行治療。
• 佩戴假髮：對於已經造成明顯禿髮的情況，選擇合適的假髮、髮片可提供即時的修飾效果，避免進一步對毛囊造成壓力。

即早治療，不讓牽引性脫髮引響外表

牽引性脫髮雖然是由日常習慣導致的，但只要及時改變髮型方式與保養習慣，大多數人都能恢復健康的髮量。如果脫髮已經影響外觀，可以選擇假髮作為臨時或長期解決方案，提升自信與形象。透過正確的預防與護理，每個人都能擁有健康、強韌的秀髮！

資料參考

Joel k. pulickal; feroze kaliyadan. (2023, August 8). Traction Alopecia. National Library of Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/books/NBK470434/